Avakodolu,Portakallı Ispanak Salatası

meyvalı salata tarifleri,değişik salata tarifleri,salata tarifleri,portakallı salata tarifleri,avakadolu salata tarifi,diet salata tarifleri


Salata şölenimize meyvelerle sebzelerin buluştuğu ;sağlık dolu bir salatayla devam ediyoruz.İşte misafirlerinize keyifle ikram edebileceğiniz hafif bir salata...Bu nefis ve sağlıklı salata sofralarınızda fark yaratacak..





MALZEMELER
2 deste baby ıspanak
2 tane olgun avakado
2 tane portakal
1 tane greyfurt
2 tane kırmızı biber
2 yemek kaşığı susam
SOSU
1 portakalın suyu
1 limon suyu
3 yemek kaşığı zeytinyağı
2 yemek kaşığı nar ekşisi
2 çay kaşığı tuz

Yapılışı
  1. Ispanaklarınızı iyice yıkayıp; kurutun ve iri iri elinizle bölün..
  2. Avakodoları; soyun küp küp doğrayın..Greyfurt ve portakalları soyun,zarlarını çıkarın ve küp küp doğrayın..Kırmızı biberleri jülyen şeklinde doğrayın.
  3. Bir salata kasesine ıspanakları doğradığımız meyve ve sebzelerin bir kısmıyla karıştırıp koyun.
  4. Kalan sebze ve meyvaları salatanızın en üstüne koyun.
  5. Susamı tavada biraz kavurun ve havanda biraz ezin.
  6. Daha sonra sosumuzu salatanızın üstüne dökün.
  7. Dövdüğünüz susamı salatanızın en üstüne serpin.
AFİYET OLSUN....
Sevgiler..



Yorumlar

Açma börekler,11,Açmalar,6,adana yemekleri,25,Ana yemekler,43,Anayemekler,2,Antep Yemekleri,1,atıştırmalıklar,19,Baklava Hamuru[yufkası],11,bakliyatlı lezzetler,13,Balıklar,8,Balkabaklı lezzetler,6,BAYRAM HAZIRLIKLARI,16,bayram tatlıları,37,bayram tatlları,16,BEYAZ çikolatalı lezzetler,4,BEYAZ ÇİKOLATALI LEZZETLER,7,Börekler,60,brownie,8,bulgurlu yemekler,11,Bumerang,16,Cheesecake,29,cherry domatesli pilav,1,Chiffon kek,1,çay,1,Çay masaları,10,ÇAY SAATİ,48,ÇAY SAATİ İKRAMLAR,16,ÇAY SAATİ İKRAMLARI,278,çekilişler,1,Çikolata çanağında armut tatlısı,1,ÇİKOLATALI FRAMBUAZLI PASTA,1,çikolatalı lezzetler,30,ÇİKOLATALI LEZZETLER,39,çilekli lezzetler,25,Çocuklara özel lezzetler,72,çorbalar,36,davet pilavları,32,davet salataları,14,Davet sofraları,26,davet yemekleri,62,Değişik börekler,18,diet,24,Diet tarifler,76,Doğumgünü hazırlıkları,18,DOLMALAR,14,domatesli lezzetler,8,dondurmalar,7,dukan dieti,15,Dünya Mutfağı,24,EKMEKLER,4,Elmalı lezzetler,8,en güzel kek tarifleri,58,En güzel pilavlar,24,ERİC LANLARD,2,Etler,47,fondü,1,Fransız Mutfağı,11,gezi,1,gezi- kültür,9,HAMUR İŞLERİ,33,Havuçlu fıstıklı pilav,1,ıspanaklı lezzetler,1,Ispanaklı lezzetler.,16,içecekler,5,iftar menüsü,7,İFTAR MENÜSÜ,35,İNCİRLİ LEZZETLER,1,İtalyan Mutfağı,13,Kadir Gecesi,2,kahvaltılıklar,1,KAHVALTILIKLAR,20,kandil simiti,1,Kandil Tatlıları,2,Kandiller,11,Karamel soslu karamelli pudding,1,kek,1,Kekler,71,kış hazırlıkları,8,kişler,14,knorr,1,köfteler,30,KREPLER,2,kup,1,Kuplar,31,Kurabiyeler,63,KURBAN BAYRAMI,2,kutlamalar,2,Macaron,9,makarnalar,15,mayalı tarifler,26,Menü örnekleri,49,Meyvalı salatalar,6,MEYVELİLER,65,meze,2,mezeler,58,milföylü lezzetler,9,MİM,2,Muffinlar,24,Muhallebiler,36,New,904,Niğde,1,Nutellalı Tarifler,11,OREOU TARİFLER,2,özel günler,1,özel günler,94,parfeler,1,Pastalar,75,Patlıcanlı Tarifler,21,PİDELER,2,PİERRE HERME,2,PİLAV-ÇORBA,66,Pilavlar,35,poaçalar,28,Portakal çiçeği karnavalı[festivali],5,Portakallı lezzetler,25,pratik fırın yemekleri,53,PRATİK LEZZETLER,96,pratik yemekler,26,Ramazan,7,Ramazan börekleri,21,ramazan tatlıları,39,Reçeller,9,Rinso,1,RİSOTTOLAR,3,Sahur lezzetleri,4,Salatalar,96,sebzeler,84,Sevgililer günü lezzetleri,13,soğuk pastalar,8,SORBELER,3,SOSLAR,1,SUFLELER,2,Sütlü tatlılar,49,şeker bayramı,3,şekerler,2,Şuruplu tatlılar,22,TARİFLER,349,Tartlar,37,Tatlılar,47,Tavuklar,51,Teyzemin tarifleri,8,TRİFLE,3,TRİFLE-TRUFLE,3,turşular,3,tuzlular,42,UNLULAR,191,Yılbaşı hazırlıkları,23,Yöresel yemekler,33,Zeytinyağlılar,6,ZEYTİNYAĞLILAR,21,
ltr
item
Nurlumutfakta: Avakodolu,Portakallı Ispanak Salatası
Avakodolu,Portakallı Ispanak Salatası
meyvalı salata tarifleri,değişik salata tarifleri,salata tarifleri,portakallı salata tarifleri,avakadolu salata tarifi,diet salata tarifleri
http://3.bp.blogspot.com/-IvdjxjEbMS8/TzvY3Iz0SgI/AAAAAAAAAPc/aiGnTTAEOgg/s640/IMG_0234.JPG
http://3.bp.blogspot.com/-IvdjxjEbMS8/TzvY3Iz0SgI/AAAAAAAAAPc/aiGnTTAEOgg/s72-c/IMG_0234.JPG
Nurlumutfakta
http://www.nurlumutfakta.com/2012/02/avakodolu-ispanak-salatas.html
http://www.nurlumutfakta.com/
http://www.nurlumutfakta.com/
http://www.nurlumutfakta.com/2012/02/avakodolu-ispanak-salatas.html
true
592999171043681983
UTF-8
Tüm Yazılar Yüklendi Herhangi bir mesaj bulunamadı HEPSİNİ GÖR Daha fazla oku Cevap Cevabı İptal Et Silmek By Home SAYFALARI POSTS Hepsini gör SİZİN İÇİN ÖNERİLEN ETİKET ARŞİV ARAMA TÜM GÖNDERİLER İsteğiniz ile eşleşme bulunamadı Eve dön Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pz Pzt Sl Çrm Prş Cm Cmt Ocak Şubat Mart Nisan May Nsn Haz Agus Eyl Ekm Ksm Arl Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Şu anda 1 dakika önce $$ 1 $$ dakika önce 1 saat önce $$ 1 $$ saat önce Dün $$ 1 $$ gün önce $$ 1 $$ hafta önce 5 haftadan fazla önce İzleyiciler Takip et BU İÇERİK ÖNEMLİDİR Lütfen paylaşın Tüm Kodu Kopyala Tüm Kodu Seç Tüm kodlar panonuza kopyalanmıştır. Kodları / metinleri kopyalayamıyor, kopyalamak için lütfen [CTRL] + [C] tuşlarına (veya Mac ile CMD + C'ye) basınız