YABAN MERSİNLİ YOĞURT & YABAN MERSİNİN FAYDALARI

Yaban mersinin faydaları,Yaban mersini ,Sağlıklı kahvaltı önerileri,kahvaltı seçenekleri,diet tarifler,diette sabah kahvaltısı,diette ne yenir?

Merhabalar,bugün Nurlumutfağın yeni yüzüyle karşınızdayım!!Blogum sevgili Değmesin yağlı boya sayesinde yepyeni bir yüze kavuştu.Daha fresh,daha modern  oldu....Artık aradığınız bütün tariflere daha kolay ulaşabileceksiniz..Blogumda keyifle dolaşabileceksiniz.Bu güzellik için  Sevgi hanıma çok teşekkürler.Ellerine,yüreğine ve emeklerine sağlık.!!Hayat paylaşınca güzel!!

Sağlıklı beslenmek için ,bugün sizlere hem sağlıklı,hem doyurucu,hemde çok lezzetli bir tarifimiz var.Malzemeleri hazırlayın,1 dakikada kahvaltınız hazır.Kahvaltımızda faydaları saymakla bitmeyen ,herkesin çok az tükettiği çok sağlıklı meyva yaban mersini[blueberry] var.Bu sağlıklı ve lezzetli meyvayı,salatalarda,keklerde,mufinlarda da kullanabilirsiniz.Bu mevyanın faydalarını okuyun ve mutfağınızdan yaban mersinini eksik etmeyin!!

MALZEMELER
1 kase yoğurt
2 yemek kaşığı keten tohumu
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı bal
10 tane yaban mersini
YAPILIŞI
  • Yoğurdunuzu bir kaseye koyun,üzerine bal,yulaf ezmesi,keten tohumu ve yaban mersinlerini ekleyin.İşte bu kadar kolay ve çabuk!!! Kahvaltınız hazır.Hem doyurucu,hem sağlıklı,,hemde çok besleyici..
  • Eğer taze yaban mersini bulamıyorsanız,aktarlarda kurusu var ,onuda rahatlıkla kullanabilirsiniz.Metro  ,macro marketlerde tazesini bulabilirsiniz.
  • Yaban mersininin faydaları:
  • 1-Yaprak ve kuru meyvelerinden yapılan çay ishal giderici özellik taşımaktadır.
    2-Yaban mersini çayının bayanlarda özel günlerin etkisini azalttığı ve düzene sokmaktadır.
    3-Yaban mersini çayının idrar yolu enfeksiyonlarında antibiyotik etkisi göstermektedir.
    4-Kansere karşı vücudu koruyan enzimleri aktive etmektedir.
    5-Anti kanserojen ve antioksidan özelliğe sahiptir.
    6-Yağlı bileşiklerin vücuttan atılmasını sağlar.
    7-Taze olarak yenildiğinde kanı temizler.
    8-Besleyici olmasına rağmen kalori ve sodyum içeriği düşüktür.
    9-Kan şekerini düşürür
    10-Bağırsak metabolizmasını düzenleyen lifli özelliği vardır.
    11-Kan kolesterolünü düşürür.
    12-Pektin içeriği yüksektir.
    13-Kalp krizi riskini azaltır.
    14-Gece görüş kabiliyetini artırır.
    15-HIV VİRÜSÜNÜN tekrarlanmasını azaltır.
    16-Damar elastikliği ve gözlerin geçirgenliğini artırır
    17-Vücutta biyoaktif madde olarak kullanılan polifenoller, aktokyaninler, flavanoller ve tanenlerce zengindir.
    18-Kansere karşı savaşan ELLAGIC-ASİT içeriği oldukça yüksektir.
    19-Diyetlerin sağlıklı ve çok değerli bir parçasıdır.
    20-Göz yorgunluğunu giderir, miyopluk ve şeker hastalığından kaynaklanan görme bozukluklarını engeller. Kamaşma, kılcal damar çatlaması ve gece körlüğünü ortadan kaldırır.
    21-Kabızlık, bulantı, mide kramplarını ve ülseri önler.
    22-Damar sertliği oluşumunu engeller.
    23-Varis ve basur’u (hemoroit) iyileştirir.
    24-Sakinleştirici özelliği vardır.
    25-Ağız içi yaralarını iyileştirir.
    26-İltihaplar için dezenfektan özelliği taşır potasyum içeriği son derece yüksektir
    27-Araştırmalara göre günde bir kâse yaban mersini, yaşlılık nedeniyle oluşan tahribatı önleyip hafızayı güçlendiriyor.
  • Bu kadar faydayı okuduktan sonra demekki ne yapıyoruz,sağlıklı meyva yaban mersinini sofralarımızdan eksik etmiyoruz..İster taze ,ister kuru!!!
  • KAYNAK:Google
 

 

Yorumlar

BLOGGER: 4
Loading...
Açma börekler,11,Açmalar,6,adana yemekleri,25,Ana yemekler,43,Anayemekler,2,Antep Yemekleri,1,atıştırmalıklar,19,Baklava Hamuru[yufkası],11,bakliyatlı lezzetler,13,Balıklar,8,Balkabaklı lezzetler,6,BAYRAM HAZIRLIKLARI,16,bayram tatlıları,37,bayram tatlları,16,BEYAZ çikolatalı lezzetler,4,BEYAZ ÇİKOLATALI LEZZETLER,7,Börekler,60,brownie,8,bulgurlu yemekler,11,Bumerang,16,Cheesecake,29,cherry domatesli pilav,1,Chiffon kek,1,çay,1,Çay masaları,10,ÇAY SAATİ,48,ÇAY SAATİ İKRAMLAR,16,ÇAY SAATİ İKRAMLARI,278,çekilişler,1,Çikolata çanağında armut tatlısı,1,ÇİKOLATALI FRAMBUAZLI PASTA,1,çikolatalı lezzetler,30,ÇİKOLATALI LEZZETLER,39,çilekli lezzetler,25,Çocuklara özel lezzetler,72,çorbalar,36,davet pilavları,32,davet salataları,14,Davet sofraları,26,davet yemekleri,62,Değişik börekler,18,diet,24,Diet tarifler,76,Doğumgünü hazırlıkları,18,DOLMALAR,14,domatesli lezzetler,8,dondurmalar,7,dukan dieti,15,Dünya Mutfağı,24,EKMEKLER,4,Elmalı lezzetler,8,en güzel kek tarifleri,58,En güzel pilavlar,24,ERİC LANLARD,2,Etler,47,fondü,1,Fransız Mutfağı,11,gezi,1,gezi- kültür,9,HAMUR İŞLERİ,33,Havuçlu fıstıklı pilav,1,ıspanaklı lezzetler,1,Ispanaklı lezzetler.,16,içecekler,5,iftar menüsü,7,İFTAR MENÜSÜ,35,İNCİRLİ LEZZETLER,1,İtalyan Mutfağı,13,Kadir Gecesi,2,kahvaltılıklar,1,KAHVALTILIKLAR,20,kandil simiti,1,Kandil Tatlıları,2,Kandiller,11,Karamel soslu karamelli pudding,1,kek,1,Kekler,71,kış hazırlıkları,8,kişler,14,knorr,1,köfteler,30,KREPLER,2,kup,1,Kuplar,31,Kurabiyeler,63,KURBAN BAYRAMI,2,kutlamalar,2,Macaron,9,makarnalar,15,mayalı tarifler,26,Menü örnekleri,49,Meyvalı salatalar,6,MEYVELİLER,65,meze,2,mezeler,58,milföylü lezzetler,9,MİM,2,Muffinlar,24,Muhallebiler,36,New,904,Niğde,1,Nutellalı Tarifler,11,OREOU TARİFLER,2,özel günler,1,özel günler,94,parfeler,1,Pastalar,75,Patlıcanlı Tarifler,21,PİDELER,2,PİERRE HERME,2,PİLAV-ÇORBA,66,Pilavlar,35,poaçalar,28,Portakal çiçeği karnavalı[festivali],5,Portakallı lezzetler,25,pratik fırın yemekleri,53,PRATİK LEZZETLER,96,pratik yemekler,26,Ramazan,7,Ramazan börekleri,21,ramazan tatlıları,39,Reçeller,9,Rinso,1,RİSOTTOLAR,3,Sahur lezzetleri,4,Salatalar,96,sebzeler,84,Sevgililer günü lezzetleri,13,soğuk pastalar,8,SORBELER,3,SOSLAR,1,SUFLELER,2,Sütlü tatlılar,49,şeker bayramı,3,şekerler,2,Şuruplu tatlılar,22,TARİFLER,349,Tartlar,37,Tatlılar,47,Tavuklar,51,Teyzemin tarifleri,8,TRİFLE,3,TRİFLE-TRUFLE,3,turşular,3,tuzlular,42,UNLULAR,191,Yılbaşı hazırlıkları,23,Yöresel yemekler,33,Zeytinyağlılar,6,ZEYTİNYAĞLILAR,21,
ltr
item
Nurlumutfakta: YABAN MERSİNLİ YOĞURT & YABAN MERSİNİN FAYDALARI
YABAN MERSİNLİ YOĞURT & YABAN MERSİNİN FAYDALARI
Yaban mersinin faydaları,Yaban mersini ,Sağlıklı kahvaltı önerileri,kahvaltı seçenekleri,diet tarifler,diette sabah kahvaltısı,diette ne yenir?
http://1.bp.blogspot.com/-VA7M-A6FzzI/Ugsd9E4RizI/AAAAAAAAFek/G-cWgt4Kw54/s400/1174691_10152515534205656_404646170_n%5B1%5Dkopya.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-VA7M-A6FzzI/Ugsd9E4RizI/AAAAAAAAFek/G-cWgt4Kw54/s72-c/1174691_10152515534205656_404646170_n%5B1%5Dkopya.jpg
Nurlumutfakta
https://www.nurlumutfakta.com/2013/08/yaban-mersinli-yogurt.html
https://www.nurlumutfakta.com/
http://www.nurlumutfakta.com/
http://www.nurlumutfakta.com/2013/08/yaban-mersinli-yogurt.html
true
592999171043681983
UTF-8
Tüm Yazılar Yüklendi Herhangi bir mesaj bulunamadı HEPSİNİ GÖR Daha fazla oku Cevap Cevabı İptal Et Silmek By Home SAYFALARI POSTS Hepsini gör SİZİN İÇİN ÖNERİLEN ETİKET ARŞİV ARAMA TÜM GÖNDERİLER İsteğiniz ile eşleşme bulunamadı Eve dön Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pz Pzt Sl Çrm Prş Cm Cmt Ocak Şubat Mart Nisan May Nsn Haz Agus Eyl Ekm Ksm Arl Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Şu anda 1 dakika önce $$ 1 $$ dakika önce 1 saat önce $$ 1 $$ saat önce Dün $$ 1 $$ gün önce $$ 1 $$ hafta önce 5 haftadan fazla önce İzleyiciler Takip et BU İÇERİK ÖNEMLİDİR Lütfen paylaşın Tüm Kodu Kopyala Tüm Kodu Seç Tüm kodlar panonuza kopyalanmıştır. Kodları / metinleri kopyalayamıyor, kopyalamak için lütfen [CTRL] + [C] tuşlarına (veya Mac ile CMD + C'ye) basınız